pumpururumのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 24: 1372 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.92g
 
72.77g
 
131.06g
- -
月 23: 2623 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.61g
 
111.71g
 
309.58g
- -
日 22: 2665 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.12g
 
99.84g
 
258.29g
- -
土 21: 4722 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.31g
 
154.13g
 
434.37g
- -
金 20: 4897 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.43g
 
192.85g
 
432.94g
- -
木 19: 2876 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.11g
 
131.13g
 
359.16g
- -
水 18: 2382 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.04g
 
103.95g
 
285.70g
- -
2024年 08月
土 10: 1651 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.58g
 
37.40g
 
172.12g
- -
金 9: 4748 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
196.91g
 
153.64g
 
372.00g
- -
木 8: 2350 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.75g
 
92.60g
 
320.76g
- -
水 7: 2782 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.94g
 
150.07g
 
237.37g
- -
火 6: 2710 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.96g
 
132.10g
 
241.02g
- -
金 2: 3017 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.21g
 
132.14g
 
251.31g
- -
木 1: 2460 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.43g
 
106.64g
 
252.57g
- -
2024年 07月
水 31: 3003 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.45g
 
147.87g
 
257.96g
- -
火 30: 2818 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.85g
 
149.21g
 
246.26g
- -
月 29: 2070 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.61g
 
125.11g
 
223.14g
- -
土 27: 3061 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.76g
 
161.15g
 
232.37g
- -
金 26: 5251 * 188%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
185.98g
 
173.76g
 
500.19g
- -
木 25: 3250 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.31g
 
156.80g
 
302.46g
- -
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