meragrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
金 5: 2323 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.94g
 
94.34g
 
209.08g
- -
木 4: 1439 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.43g
 
90.64g
 
149.36g
1490*  51
水 3: 1539 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.65g
 
56.51g
 
155.00g
1483*  56
火 2: 1751 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.53g
 
74.57g
 
214.15g
1601*  150
月 1: 1503 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.72g
 
63.65g
 
144.31g
1490*  13
2021年 01月
日 31: 1918 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.86g
 
60.90g
 
188.10g
- -
2020年 11月
木 26: 65 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.81g
 
2.26g
 
12.35g
- -
火 24: 846 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.46g
 
54.63g
 
79.88g
- -
月 23: 1032 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.38g
 
34.04g
 
120.81g
- -
金 20: 417 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.03g
 
20.68g
 
56.89g
- -
水 18: 662 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.42g
 
22.50g
 
119.64g
- -
火 17: 1561 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.89g
 
63.40g
 
155.90g
- -
月 16: 1798 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.47g
 
106.93g
 
191.73g
- -
日 15: 1961 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.59g
 
95.78g
 
204.20g
- -
土 14: 1134 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.25g
 
52.43g
 
133.14g
- -
金 13: 1645 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.64g
 
68.22g
 
160.01g
1244*  401
木 12: 746 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.58g
 
29.14g
 
107.32g
1426*  680
水 11: 1840 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.65g
 
107.69g
 
193.95g
1675*  165
火 10: 1214 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.47g
 
57.97g
 
178.96g
1675*  461
月 9: 1816 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.41g
 
61.41g
 
275.20g
1453*  363
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