matheu12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
金 24: 466 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.95g
 
7.34g
 
77.99g
- -
木 23: 2185 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.94g
 
155.45g
 
203.09g
- -
2022年 11月
金 4: 1269 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.11g
 
64.04g
 
155.26g
- -
木 3: 2419 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.73g
 
176.16g
 
263.95g
2523*  104
2022年 10月
水 26: 2247 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.52g
 
135.22g
 
257.95g
- -
金 21: 2096 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.31g
 
75.69g
 
193.55g
- -
木 13: 645 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.27g
 
21.63g
 
99.02g
- -
木 6: 983 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
55.68g
 
116.12g
- -
2022年 09月
月 26: 289 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
13.33g
 
24.50g
- -
水 21: 578 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.19g
 
27.32g
 
61.72g
- -
火 20: 1825 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.96g
 
111.73g
 
244.13g
- -
日 18: 1054 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
49.00g
 
106.45g
- -
土 17: 1933 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.01g
 
72.30g
 
279.34g
- -
水 14: 1055 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.29g
 
60.14g
 
124.58g
- -
金 9: 358 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.06g
 
14.83g
 
28.69g
- -
木 8: 2130 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.90g
 
127.54g
 
234.53g
- -
水 7: 1667 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.66g
 
67.08g
 
218.75g
- -
火 6: 1216 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.49g
 
77.18g
 
157.63g
- -
月 5: 979 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
44.84g
 
102.14g
- -
土 3: 1025 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.81g
 
52.79g
 
137.20g
- -
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