mirmilyaushaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
金 13: 1587 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.60g
 
49.40g
 
273.10g
- -
木 12: 1718 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.00g
 
46.90g
 
233.47g
2010*  292
水 11: 1484 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
36.12g
 
247.72g
- -
火 10: 1446 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.96g
 
40.35g
 
220.84g
- -
月 9: 1600 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.32g
 
49.70g
 
277.73g
2010*  410
日 8: 1642 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.10g
 
38.73g
 
274.42g
- -
土 7: 1684 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.45g
 
54.81g
 
243.92g
- -
金 6: 1706 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.87g
 
78.12g
 
196.55g
- -
木 5: 1715 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.28g
 
62.87g
 
220.13g
1801*  86
水 4: 1666 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.33g
 
60.74g
 
232.26g
1801*  135
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