allifianoramadhaniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
月 14: 1124 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.97g
 
49.50g
 
183.40g
2103*  979
日 13: 300 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.44g
 
31.39g
 
31.63g
2217*  1917
水 9: 170 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.41g
 
7.08g
 
25.25g
- -
日 6: 313 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.01g
 
8.26g
 
15.72g
- -
2021年 05月
月 31: - - 1970* -
日 30: 391 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.59g
 
10.50g
 
82.00g
- -
土 29: 511 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.37g
 
24.03g
 
71.18g
- -
金 28: 1040 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.51g
 
64.77g
 
126.91g
- -
木 27: 1241 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.95g
 
80.61g
 
138.97g
- -
水 26: 1878 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.82g
 
129.56g
 
198.76g
- -
火 25: 345 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.93g
 
29.44g
 
48.62g
- -
2021年 03月
月 29: 357 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.15g
 
28.05g
 
51.39g
- -
日 14: 472 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
26.84g
 
55.42g
- -
金 12: 593 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.94g
 
27.97g
 
80.29g
- -
火 9: 529 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.22g
 
24.48g
 
77.29g
- -
水 3: 445 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.83g
 
14.63g
 
69.31g
- -
火 2: 307 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.52g
 
4.83g
 
67.84g
- -
月 1: 1053 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.45g
 
34.30g
 
192.88g
- -
2021年 02月
日 28: 379 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.31g
 
10.44g
 
69.03g
- -
土 27: 531 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
23.23g
 
76.58g
- -
木 25: 1610 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.74g
 
84.89g
 
215.12g
- -
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