fitrianigintingのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
金 16: 378 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.36g
 
10.90g
 
74.99g
- -
木 15: 1094 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.38g
 
46.58g
 
154.88g
- -
水 14: 1407 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.42g
 
52.12g
 
187.42g
- -
火 13: 1715 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.15g
 
97.50g
 
214.09g
- -
木 1: 221 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.23g
 
2.76g
 
11.77g
- -
2021年 03月
水 31: 194 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.58g
 
2.50g
 
15.27g
- -
火 30: 395 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.57g
 
18.06g
 
66.84g
- -
月 22: 286 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.93g
 
8.08g
 
51.47g
- -
水 10: 202 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
6.22g
 
25.41g
- -
火 9: 724 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.96g
 
30.98g
 
130.57g
- -
月 1: 71 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.85g
 
3.53g
 
12.52g
- -
2021年 01月
2020年 12月
水 30: 576 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.02g
 
33.38g
 
77.72g
2274*  1698
火 29: 1073 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.12g
 
64.98g
 
146.64g
- -
月 28: 1370 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.49g
 
87.34g
 
194.44g
2274*  904
日 27: 977 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.86g
 
35.93g
 
149.37g
2073*  1096
土 26: 1344 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.54g
 
68.90g
 
212.96g
- -
金 25: 1510 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.38g
 
78.75g
 
211.13g
1777*  267
木 24: 1285 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.45g
 
48.43g
 
188.13g
- -
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