riska2107のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
木 14: 446 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
39.88g
 
48.05g
- -
金 8: 145 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.93g
 
11.77g
 
1.05g
- -
木 7: 1123 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.52g
 
66.73g
 
152.96g
- -
水 6: 1635 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.50g
 
59.45g
 
202.18g
- -
火 5: 2055 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.90g
 
115.47g
 
243.71g
- -
月 4: 1402 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.29g
 
86.12g
 
114.40g
- -
日 3: 1137 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.05g
 
90.95g
 
136.05g
- -
土 2: 1269 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.60g
 
48.07g
 
145.62g
- -
金 1: 1514 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.40g
 
141.15g
 
131.24g
- -
2023年 08月
木 31: 1554 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.71g
 
106.29g
 
161.53g
- -
2022年 10月
土 29: 1223 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.48g
 
62.42g
 
153.58g
- -
2021年 06月
水 9: 1800 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.23g
 
61.97g
 
242.01g
- -
火 8: 2024 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.82g
 
64.51g
 
250.03g
- -
月 7: 1474 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.01g
 
97.20g
 
90.35g
- -
2021年 02月
火 9: 2016 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.66g
 
123.64g
 
160.45g
- -
日 7: 255 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.40g
 
14.04g
 
20.54g
- -
金 5: 739 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.12g
 
21.11g
 
146.88g
- -
水 3: 859 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.23g
 
100.95g
 
43.16g
- -
火 2: 1738 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.10g
 
67.05g
 
238.03g
- -
月 1: 2336 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.25g
 
284.90g
 
80.56g
- -
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