irmanovi1234のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
木 30: 950 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
33.60g
 
123.59g
2222*  1272
水 29: 995 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.36g
 
22.03g
 
186.38g
1999*  1004
火 28: 984 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.32g
 
38.41g
 
133.71g
- -
月 27: 1007 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.71g
 
39.55g
 
122.10g
1935*  928
日 26: 1002 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.37g
 
47.71g
 
121.33g
1904*  902
土 25: 684 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.83g
 
40.29g
 
89.07g
1872*  1188
金 24: 1133 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.45g
 
33.31g
 
137.05g
- -
木 23: 959 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.08g
 
32.51g
 
119.90g
1904*  945
水 22: 908 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.65g
 
42.99g
 
87.30g
1863*  955
火 21: 1391 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.48g
 
56.05g
 
143.72g
1902*  511
月 20: 1343 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
45.91g
 
161.93g
1852*  509
日 19: 870 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.75g
 
33.42g
 
103.00g
1689*  819
土 18: 1305 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.41g
 
49.64g
 
135.27g
1829*  524
金 17: 1043 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.02g
 
39.82g
 
159.34g
- -
木 16: 976 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
30.43g
 
143.25g
1990*  1014
水 15: 974 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.17g
 
42.50g
 
131.51g
1778*  804
火 14: 707 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.53g
 
21.26g
 
96.67g
1929*  1222
月 13: 656 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.25g
 
40.42g
 
63.84g
1832*  1176
日 12: 626 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.89g
 
29.71g
 
80.07g
1627*  1001
土 11: 1026 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.35g
 
28.43g
 
168.93g
2090*  1064
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