r.koçのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
火 29: 2790 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
222.06g
 
325.05g
- -
月 28: 2354 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.24g
 
132.42g
 
270.92g
- -
日 20: 2018 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.38g
 
104.36g
 
221.12g
- -
2020年 11月
月 23: 1240 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.34g
 
111.59g
 
134.50g
- -
日 22: 794 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.91g
 
52.06g
 
58.39g
- -
土 21: 2958 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.36g
 
260.94g
 
228.30g
- -
金 20: 1566 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.72g
 
110.30g
 
188.23g
- -
木 19: 3165 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.26g
 
281.32g
 
220.33g
- -
水 18: 1678 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.62g
 
119.07g
 
150.22g
- -
土 7: 1769 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
58.95g
 
287.66g
- -
月 2: 853 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.95g
 
48.08g
 
109.70g
1876*  1023
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