紗米子のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
木 12: 2859 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.76g
 
132.12g
 
391.25g
- -
水 11: 1425 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.48g
 
95.89g
 
117.80g
- -
火 10: 1526 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.70g
 
112.43g
 
106.76g
- -
月 9: 3145 * 185%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.41g
 
196.69g
 
245.59g
- -
日 8: 2028 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.10g
 
174.19g
 
210.12g
- -
土 7: 649 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.08g
 
58.98g
 
22.77g
- -
金 6: 1438 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.81g
 
137.66g
 
74.48g
- -
木 5: 2238 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.17g
 
118.37g
 
128.97g
- -
水 4: 1423 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
129.64g
 
107.04g
- -
火 3: 1756 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.22g
 
151.67g
 
104.41g
- -
月 2: 1610 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.63g
 
129.59g
 
120.42g
- -
日 1: 1081 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.53g
 
55.31g
 
141.52g
- -
2021年 07月
土 31: 1938 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.11g
 
101.38g
 
191.68g
- -
金 30: 1792 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.43g
 
114.30g
 
169.16g
- -
木 29: 1825 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.66g
 
133.13g
 
96.22g
- -
水 28: 2283 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.00g
 
134.88g
 
148.97g
- -
火 27: 1808 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.99g
 
105.56g
 
188.32g
- -
月 26: 1779 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.34g
 
67.23g
 
263.96g
- -
日 25: 1532 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.08g
 
95.82g
 
146.97g
- -
土 24: 1744 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.05g
 
89.87g
 
120.71g
- -
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