GerryGriyawanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
日 10: 90 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
1.00g
 
17.00g
- -
土 9: 1419 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.32g
 
76.19g
 
170.60g
- -
金 8: 1266 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.66g
 
73.91g
 
145.76g
- -
木 7: 952 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.23g
 
51.62g
 
94.41g
- -
水 6: 1016 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.96g
 
50.48g
 
134.88g
- -
火 5: 1479 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.53g
 
56.81g
 
248.40g
- -
月 4: 1114 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.07g
 
50.91g
 
136.58g
- -
日 3: 879 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3514.92g
 
2519.69g
 
5646.87g
- -
土 2: 1350 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.56g
 
65.39g
 
183.44g
- -
金 1: 1067 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
48.42g
 
153.37g
- -
2020年 12月
木 31: 1069 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
41.18g
 
165.25g
- -
水 30: 1153 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
36.98g
 
166.51g
- -
火 29: 939 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
33.65g
 
117.24g
- -
月 28: 1258 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.45g
 
64.25g
 
160.27g
- -
日 27: 1172 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
45.02g
 
171.17g
- -
土 26: 774 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3528.72g
 
2510.13g
 
5600.72g
- -
金 25: 1025 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.30g
 
56.90g
 
143.59g
- -
木 24: 550 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.36g
 
26.51g
 
87.72g
- -
水 23: 1198 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
37.24g
 
180.25g
- -
火 22: 789 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.31g
 
20.03g
 
138.64g
- -
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