hassen04のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
金 2: 410 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.10g
 
37.54g
 
9.46g
- -
2021年 02月
月 15: 587 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
22.74g
 
90.00g
- -
金 12: 1314 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
113.21g
 
107.25g
- -
2021年 01月
木 7: 2032 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.99g
 
79.54g
 
111.00g
- -
2020年 12月
火 1: 1510 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.98g
 
110.76g
 
107.54g
1843*  333
2020年 11月
月 30: - - 2415* -
日 29: - - 2457* -
土 28: - - 2716* -
金 27: - - 2525* -
木 26: - - 2668* -
水 25: 1223 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.20g
 
78.93g
 
69.82g
698*  525
火 24: 1469 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.20g
 
109.84g
 
122.84g
994*  475
月 23: 1562 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.58g
 
108.31g
 
167.20g
- -
日 22: 984 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.89g
 
47.36g
 
148.46g
762*  222
土 21: 1554 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.69g
 
81.03g
 
136.12g
498*  1056
金 20: 1517 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.25g
 
78.10g
 
136.23g
690*  827
木 19: 991 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.13g
 
84.83g
 
65.67g
2625*  1634
水 18: 1412 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.81g
 
98.46g
 
111.20g
2641*  1229
火 17: 1479 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.27g
 
98.52g
 
114.11g
3716*  2237
月 16: 1086 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.52g
 
60.80g
 
133.43g
457*  629
日 15: 1369 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.89g
 
59.55g
 
185.74g
2649*  1280
土 14: 1104 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.05g
 
81.21g
 
110.39g
2685*  1581
金 13: 1604 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.58g
 
94.36g
 
243.58g
2690*  1086
木 12: 1224 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.39g
 
112.20g
 
94.97g
2659*  1435
水 11: 1236 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.84g
 
108.74g
 
128.26g
727*  509
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