marilia paimのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 24: 1656 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.08g
 
58.24g
 
262.21g
- -
火 23: 1615 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.69g
 
88.06g
 
266.08g
- -
月 22: 1462 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.68g
 
76.83g
 
220.68g
- -
日 21: 1435 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.79g
 
88.52g
 
241.90g
- -
土 20: 1703 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.26g
 
67.89g
 
247.70g
- -
金 19: 1910 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.03g
 
71.90g
 
287.68g
1858*  52
木 18: 1493 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.26g
 
71.31g
 
211.68g
- -
水 17: 1506 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.13g
 
78.01g
 
177.49g
- -
火 16: 1741 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.93g
 
98.99g
 
249.84g
- -
月 15: 1163 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
91.86g
 
126.48g
751*  412
日 14: 1071 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.90g
 
73.87g
 
103.73g
- -
土 13: 1420 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.89g
 
78.34g
 
146.80g
- -
金 12: 1847 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.58g
 
108.60g
 
176.92g
1162*  685
木 11: 1986 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.48g
 
72.93g
 
318.39g
- -
水 10: 1587 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.73g
 
89.21g
 
180.08g
- -
火 9: 1402 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.50g
 
72.17g
 
140.81g
- -
月 8: 1476 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.94g
 
79.10g
 
170.29g
1422*  54
日 7: 1448 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.07g
 
90.54g
 
200.01g
- -
土 6: 2150 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.95g
 
112.65g
 
224.82g
1422*  728
金 5: 633 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.05g
 
49.22g
 
70.25g
1833*  1200
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