ElinaSmorのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 2: 763 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.25g
 
16.31g
 
76.00g
- -
月 1: 959 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.17g
 
35.74g
 
137.58g
- -
2024年 06月
金 28: 847 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.25g
 
26.88g
 
78.10g
- -
水 26: 329 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.79g
 
7.33g
 
67.97g
- -
火 25: 1182 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.54g
 
46.01g
 
88.58g
- -
月 24: 1193 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.96g
 
87.01g
 
96.30g
- -
日 23: 1552 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.13g
 
99.50g
 
149.57g
- -
水 19: 929 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.63g
 
37.34g
 
87.33g
- -
月 17: 1160 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.55g
 
82.33g
 
77.04g
- -
土 15: 1308 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.26g
 
49.55g
 
110.72g
- -
火 11: 600 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.64g
 
21.68g
 
35.58g
- -
月 10: 198 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.81g
 
5.76g
 
40.54g
- -
日 9: 1227 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.70g
 
56.10g
 
118.60g
- -
木 6: 386 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.54g
 
13.60g
 
33.73g
1665*  1279
水 5: 896 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.98g
 
37.40g
 
120.27g
- -
火 4: 1069 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.50g
 
33.70g
 
99.64g
1643*  574
月 3: 1727 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.99g
 
56.39g
 
197.88g
- -
土 1: 1178 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.71g
 
111.34g
 
24.11g
- -
2024年 05月
金 31: 177 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.73g
 
6.21g
 
34.85g
- -
木 30: 964 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.31g
 
51.07g
 
46.61g
- -
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