M.Custicのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 3: 694 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.19g
 
68.74g
 
26.91g
- -
火 2: 1440 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.04g
 
98.12g
 
196.44g
- -
2024年 06月
日 2: 1147 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
123.64g
 
91.37g
- -
2024年 05月
日 26: 1215 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
119.66g
 
77.49g
- -
日 19: 1312 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.79g
 
142.36g
 
104.14g
- -
土 18: 1538 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.03g
 
148.22g
 
129.41g
- -
火 14: 1405 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.82g
 
150.01g
 
92.05g
2366*  961
2024年 02月
水 14: 580 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.13g
 
45.06g
 
71.10g
- -
2024年 01月
火 30: 1548 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.28g
 
151.22g
 
97.80g
- -
2023年 11月
金 17: 1594 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.78g
 
118.06g
 
149.28g
- -
木 16: 1715 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.77g
 
172.33g
 
130.74g
2613*  898
水 15: 1844 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
145.95g
 
183.42g
2613*  769
火 14: 1803 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.00g
 
159.78g
 
148.75g
2613*  810
月 13: 1450 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.68g
 
162.28g
 
83.98g
2613*  1163
金 3: 2282 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.50g
 
168.40g
 
189.59g
- -
木 2: 1504 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.25g
 
130.06g
 
134.27g
- -
水 1: 1606 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.68g
 
130.96g
 
155.19g
2613*  1007
2023年 10月
火 31: 1655 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.29g
 
132.11g
 
150.39g
2613*  958
月 30: 1649 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.87g
 
140.44g
 
122.32g
2613*  964
月 16: 2146 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.52g
 
163.85g
 
212.83g
- -
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