advflaviのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
金 26: 1173 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
57.17g
 
115.10g
1904*  731
木 25: 1674 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
63.55g
 
309.34g
- -
水 24: 416 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.23g
 
20.94g
 
47.66g
1971*  1555
火 23: 1364 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
62.44g
 
204.74g
- -
月 22: 1602 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.07g
 
60.74g
 
252.63g
2210*  608
2020年 11月
金 27: 1565 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.09g
 
71.75g
 
211.63g
- -
土 7: 1205 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.28g
 
39.20g
 
175.94g
1928*  723
金 6: 1381 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.46g
 
38.50g
 
190.74g
- -
水 4: 653 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
30.98g
 
104.47g
- -
火 3: 407 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.91g
 
25.01g
 
54.18g
- -
月 2: 276 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.76g
 
4.61g
 
42.32g
- -
日 1: 982 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.07g
 
25.93g
 
110.91g
- -
2020年 10月
土 31: 844 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.18g
 
55.97g
 
51.36g
- -
金 30: 1109 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.03g
 
52.92g
 
120.04g
- -
木 29: 1265 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.96g
 
69.73g
 
139.49g
- -
水 28: 1527 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.88g
 
76.95g
 
200.80g
1971*  444
火 27: 1071 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.15g
 
49.36g
 
146.04g
1971*  900
月 26: 626 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.93g
 
38.76g
 
76.40g
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