| 1日の平均: |
運動: 307 カロ |
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食べ物: 1439 カロ |
(脂質: 51.88g, たんぱく質: 98.13g, 炭水化物: 134.14g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 7977 カロ |
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食べ物: 30209 カロ |
(脂質: 1089.56g, たんぱく質: 2060.65g, 炭水化物: 2816.94g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 937 |
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2
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計 1219 |
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3
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計 962 |
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4
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計 1162 |
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5
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計 1402 |
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6
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計 1080 |
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7
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計 72 |
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8
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9
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計 1384 |
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10
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計 1511 |
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11
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計 1532 |
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12
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計 1055 |
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13
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計 1265 |
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14
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計 3 |
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15
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16
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17
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18
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19
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計 -101 |
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20
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計 1401 |
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21
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計 1828 |
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22
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計 1093 |
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23
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計 1597 |
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24
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計 1642 |
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25
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計 1309 |
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26
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計 1342 |
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (28%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 06月 19日)
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