gekmas242のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
土 18: 591 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.13g
 
74.47g
 
45.84g
- -
金 17: 383 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.97g
 
8.38g
 
67.25g
- -
木 16: 746 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.96g
 
43.26g
 
85.20g
- -
水 15: 933 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
60.70g
 
68.28g
- -
火 14: 801 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.75g
 
47.35g
 
87.24g
- -
月 13: 1018 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.24g
 
86.25g
 
43.95g
- -
日 12: 1016 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
63.12g
 
141.48g
- -
土 11: 1272 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.61g
 
51.27g
 
218.25g
- -
金 10: 724 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.33g
 
57.69g
 
76.82g
- -
2021年 08月
火 3: 204 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.44g
 
4.20g
 
44.08g
- -
2021年 07月
土 10: 768 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.19g
 
53.14g
 
95.35g
- -
金 9: 751 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.36g
 
33.80g
 
87.21g
- -
木 8: 825 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.56g
 
50.72g
 
127.39g
- -
水 7: 1012 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.02g
 
44.01g
 
141.05g
- -
火 6: 1121 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
59.67g
 
123.81g
- -
月 5: 1375 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.06g
 
48.69g
 
197.98g
- -
2021年 06月
木 24: 751 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.89g
 
40.37g
 
60.89g
- -
水 23: 581 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.81g
 
3.80g
 
135.54g
- -
火 22: 878 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.59g
 
39.02g
 
121.85g
- -
金 11: 458 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.15g
 
20.32g
 
69.75g
- -
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