solodkova_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1275 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.38g
 
59.65g
 
153.30g
- -
水 18: 690 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.78g
 
33.14g
 
85.95g
- -
火 17: 723 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
31.79g
 
91.97g
- -
月 16: 590 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.21g
 
16.86g
 
90.32g
- -
2024年 08月
金 30: 386 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.89g
 
30.33g
 
38.78g
- -
木 29: 835 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.26g
 
56.53g
 
82.03g
- -
水 28: 1212 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.73g
 
46.37g
 
116.06g
- -
月 26: 498 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.60g
 
20.80g
 
37.20g
- -
日 25: 954 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.06g
 
39.94g
 
104.11g
- -
土 24: 355 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.38g
 
16.27g
 
15.42g
- -
金 23: 1037 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.18g
 
35.17g
 
144.15g
- -
木 22: 956 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.11g
 
45.80g
 
119.42g
- -
水 21: 381 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.62g
 
14.63g
 
49.26g
- -
火 20: 381 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.77g
 
17.58g
 
29.41g
- -
月 19: 777 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.88g
 
26.46g
 
62.63g
- -
日 18: 622 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
15.53g
 
74.45g
- -
土 17: 1170 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.83g
 
30.22g
 
137.35g
- -
金 16: 969 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.32g
 
32.41g
 
114.41g
- -
水 14: 364 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.77g
 
14.49g
 
53.00g
- -
火 13: 770 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.57g
 
27.80g
 
101.78g
- -
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