jberalaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
火 22: 1260 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.68g
 
43.45g
 
151.08g
- -
日 20: 1417 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
74.36g
 
201.79g
- -
2021年 02月
水 3: 541 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.74g
 
11.34g
 
75.55g
- -
火 2: 2003 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.44g
 
23.84g
 
147.43g
- -
月 1: 1511 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.63g
 
26.41g
 
162.62g
- -
2021年 01月
木 28: 105 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
2020年 12月
月 7: 129 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
0.76g
 
12.29g
- -
2020年 11月
水 18: 34 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
8.76g
- -
火 3: 476 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.11g
 
21.83g
 
36.47g
- -
2020年 10月
木 22: 2348 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.97g
 
85.54g
 
351.14g
2488*  140
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