azizahsytyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
土 27: 69 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.22g
 
14.33g
 
0.96g
- -
2024年 03月
木 7: 884 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
47.39g
 
113.52g
2321*  1437
2023年 08月
月 7: 265 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.06g
 
10.88g
 
37.69g
- -
2023年 07月
火 18: 930 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.96g
 
42.72g
 
102.75g
- -
月 17: 1426 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.81g
 
56.71g
 
173.48g
1787*  361
金 14: 1172 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
46.65g
 
156.27g
- -
木 13: 1286 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.29g
 
51.28g
 
155.13g
1925*  639
水 12: 1241 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.36g
 
54.80g
 
161.69g
- -
火 11: 1457 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.39g
 
74.46g
 
204.25g
1993*  536
月 10: 1422 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
88.04g
 
176.31g
1762*  340
日 9: 1824 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.63g
 
92.00g
 
153.77g
1684*  140
土 8: 1683 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.92g
 
114.92g
 
190.19g
1908*  225
金 7: 1616 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.73g
 
56.64g
 
226.86g
- -
木 6: 1443 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.73g
 
86.32g
 
175.61g
2517*  1074
水 5: 1341 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.92g
 
72.11g
 
175.99g
2045*  704
2023年 01月
土 7: 279 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
7.15g
 
40.41g
- -
2022年 08月
水 24: 1055 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.76g
 
41.60g
 
109.73g
- -
火 23: 1446 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.74g
 
72.70g
 
168.22g
- -
月 22: 634 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.15g
 
22.37g
 
70.04g
- -
火 16: 569 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
18.00g
 
89.31g
- -
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