Natalja Mのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 1208 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.06g
 
48.94g
 
128.36g
- -
2024年 08月
火 27: 361 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.62g
 
16.90g
 
22.84g
- -
火 20: 166 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.88g
 
14.10g
 
7.13g
- -
月 19: 555 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.14g
 
24.21g
 
41.95g
- -
日 18: 692 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.89g
 
31.22g
 
74.57g
- -
土 17: 750 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.11g
 
38.06g
 
75.42g
- -
金 16: 1303 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.09g
 
65.10g
 
128.38g
- -
2024年 07月
水 17: 439 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
15.89g
 
27.28g
- -
日 14: 181 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.57g
 
19.17g
 
6.11g
- -
土 13: 654 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.87g
 
27.98g
 
61.52g
- -
金 12: 631 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.13g
 
28.78g
 
40.30g
- -
木 11: 751 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.26g
 
33.52g
 
63.00g
- -
水 10: 1196 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.78g
 
51.01g
 
121.03g
- -
火 9: 538 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.95g
 
11.36g
 
57.88g
- -
月 8: 1139 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
46.45g
 
141.83g
- -
日 7: 1479 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.66g
 
89.85g
 
111.53g
- -
土 6: 1341 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.06g
 
60.94g
 
117.04g
- -
金 5: 1384 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.19g
 
96.94g
 
110.81g
- -
木 4: 1450 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
92.92g
 
144.87g
- -
水 3: 1398 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.35g
 
83.32g
 
140.54g
- -
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