Ayu_rahayuu30のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 10: 327 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.42g
 
12.62g
 
31.11g
- -
火 9: 432 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.56g
 
13.17g
 
86.33g
- -
2024年 04月
金 19: 111 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
2.58g
 
22.96g
- -
2024年 03月
金 22: 675 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
26.97g
 
57.28g
- -
木 21: 1215 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.04g
 
55.75g
 
101.28g
- -
土 16: 448 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.54g
 
26.77g
 
46.77g
- -
金 15: 363 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.02g
 
23.34g
 
27.14g
- -
火 5: 422 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.43g
 
22.73g
 
57.30g
- -
土 2: 427 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.37g
 
18.19g
 
38.19g
- -
2024年 02月
木 29: 749 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
25.07g
 
81.96g
- -
水 28: 284 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.83g
 
19.85g
 
16.76g
- -
土 24: 1032 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
55.27g
 
87.58g
- -
金 23: 365 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.51g
 
17.55g
 
38.25g
- -
水 21: 251 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.91g
 
12.06g
 
30.57g
- -
火 20: 628 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.71g
 
32.61g
 
75.65g
- -
月 19: 903 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.03g
 
41.96g
 
106.19g
- -
日 18: 618 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.17g
 
27.68g
 
87.68g
- -
土 17: 524 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.20g
 
28.79g
 
39.99g
- -
金 16: 1046 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.00g
 
61.08g
 
80.37g
- -
木 15: 1226 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.01g
 
44.90g
 
182.63g
- -
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