Маша Ягодоваのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 16: 535 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.16g
 
26.18g
 
41.59g
- -
火 14: 472 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.06g
 
30.28g
 
21.72g
- -
日 12: 409 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
14.40g
 
30.62g
- -
木 9: 562 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.39g
 
30.11g
 
40.28g
- -
水 8: 529 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.78g
 
8.22g
 
112.28g
- -
火 7: 578 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.89g
 
33.90g
 
36.46g
- -
土 4: 699 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.15g
 
56.71g
 
31.52g
- -
2024年 04月
日 28: 687 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.96g
 
26.48g
 
59.69g
- -
土 27: 1139 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.62g
 
47.36g
 
108.41g
- -
2023年 06月
水 28: 374 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.71g
 
11.04g
 
75.68g
- -
土 24: 395 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.17g
 
21.24g
 
32.50g
- -
月 19: 242 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.37g
 
24.89g
 
3.27g
- -
日 18: 375 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.16g
 
26.67g
 
32.28g
- -
木 15: 370 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.28g
 
25.80g
 
22.64g
- -
水 14: 455 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.70g
 
17.00g
 
32.96g
- -
火 13: 575 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.71g
 
19.69g
 
93.54g
- -
月 12: 511 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.74g
 
47.89g
 
38.55g
- -
火 6: 402 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.73g
 
28.14g
 
31.51g
- -
月 5: 646 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
35.49g
 
43.73g
- -
金 2: 399 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.35g
 
38.57g
 
165.25g
- -
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