bassimoreiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
土 21: 643 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.57g
 
43.94g
 
76.47g
- -
月 9: 225 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.87g
 
15.34g
 
24.13g
- -
日 8: 675 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.92g
 
41.70g
 
99.92g
- -
土 7: 720 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
29.86g
 
91.45g
- -
金 6: 1289 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.84g
 
56.40g
 
174.09g
- -
木 5: 575 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
14.59g
 
82.90g
- -
水 4: 1292 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.14g
 
79.17g
 
119.73g
- -
火 3: 403 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.24g
 
23.63g
 
29.58g
- -
月 2: 2021 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.30g
 
78.99g
 
248.92g
- -
日 1: 785 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.82g
 
36.20g
 
88.26g
- -
2020年 10月
土 31: 1187 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.78g
 
50.49g
 
131.57g
1690*  503
金 30: 1291 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
56.02g
 
151.45g
1935*  644
木 29: 1175 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
39.18g
 
153.33g
1935*  760
水 28: 991 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.13g
 
62.05g
 
45.75g
1953*  962
火 27: 930 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.88g
 
36.47g
 
130.94g
- -
月 26: 1223 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.42g
 
82.27g
 
133.98g
- -
日 25: 1057 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.77g
 
80.71g
 
58.44g
1892*  835
土 24: 828 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
31.38g
 
109.86g
- -
水 21: 1063 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.22g
 
53.28g
 
106.77g
- -
月 19: 269 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.80g
 
21.90g
 
8.20g
- -
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