lJéssical のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 28: 227 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
15.69g
 
17.01g
- -
2024年 04月
月 29: 269 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
31.71g
 
17.49g
- -
金 5: 290 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.29g
 
30.18g
 
18.49g
- -
2024年 03月
水 20: 286 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.38g
 
19.66g
 
30.09g
- -
火 19: 260 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.84g
 
32.76g
 
13.70g
- -
月 18: 269 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.88g
 
16.67g
 
30.27g
- -
日 17: 269 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.88g
 
16.67g
 
30.27g
- -
土 16: 506 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.10g
 
42.49g
 
38.20g
- -
金 15: 670 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.03g
 
55.17g
 
38.53g
- -
木 14: 481 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.66g
 
51.35g
 
63.88g
- -
土 2: 247 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.16g
 
32.72g
 
3.86g
- -
金 1: 192 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.73g
 
6.46g
 
18.29g
- -
2024年 02月
木 29: 932 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.42g
 
34.69g
 
118.30g
- -
水 28: 866 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.72g
 
39.60g
 
86.81g
- -
火 27: 704 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.05g
 
30.38g
 
63.59g
- -
日 25: 720 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.44g
 
28.24g
 
90.92g
- -
土 24: 1144 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.76g
 
91.56g
 
87.21g
- -
金 23: 1117 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
67.37g
 
124.86g
- -
木 22: 1295 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.73g
 
87.75g
 
108.75g
- -
水 21: 896 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.69g
 
44.33g
 
69.94g
- -
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