makarnayemekistiyorumのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 18: 818 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.77g
 
44.27g
 
59.60g
- -
月 17: 778 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.51g
 
22.68g
 
72.55g
- -
土 15: 511 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.47g
 
22.67g
 
45.59g
- -
金 14: 1340 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.98g
 
48.00g
 
172.13g
- -
木 13: 588 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.09g
 
27.41g
 
58.54g
- -
火 11: 1251 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.38g
 
45.56g
 
102.43g
- -
2024年 02月
水 7: 996 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.32g
 
18.23g
 
156.51g
- -
火 6: 900 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.82g
 
25.37g
 
147.48g
- -
月 5: 792 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.68g
 
24.09g
 
113.43g
- -
金 2: 1007 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
37.33g
 
109.55g
- -
2024年 01月
月 29: 532 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.77g
 
21.54g
 
48.54g
- -
火 16: 1168 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.55g
 
48.21g
 
148.48g
- -
金 12: 380 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.34g
 
11.83g
 
19.28g
- -
土 6: 556 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.93g
 
23.53g
 
47.23g
- -
2023年 12月
水 27: 491 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
18.20g
 
64.82g
- -
火 26: 558 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.54g
 
20.23g
 
66.08g
- -
土 23: 836 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
35.57g
 
72.13g
- -
金 22: 556 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.17g
 
23.14g
 
67.39g
- -
木 21: 443 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.93g
 
24.08g
 
34.94g
- -
火 19: 711 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.22g
 
25.47g
 
123.94g
- -
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