1日の平均: |
運動: 2077 カロ |
|
食べ物: 1857 カロ |
(脂質: 90.81g, たんぱく質: 119.49g, 炭水化物: 150.05g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 20766 カロ |
|
食べ物: 16714 カロ |
(脂質: 817.32g, たんぱく質: 1075.37g, 炭水化物: 1350.47g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
|
計 95 |
|
2
|
計 217 |
|
3
|
計 -425 |
|
4
|
計 -108 |
|
5
|
計 359 |
|
6
|
計 -1376 |
|
7
|
8
|
計 -565 |
|
9
|
計 31 |
|
10
|
計 -511 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (25%)
|
|
*1日の摂取目安の2200カロリーに基づく (2024年 04月 21日)
|