bacinaolga446のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 16: 735 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
52.82g
 
25.20g
- -
木 15: 705 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.75g
 
43.98g
 
84.16g
- -
水 14: 1227 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.48g
 
72.41g
 
85.61g
- -
火 13: 935 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.05g
 
28.97g
 
86.86g
- -
日 4: 1220 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.00g
 
49.76g
 
99.44g
- -
土 3: 804 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.38g
 
17.99g
 
133.95g
- -
2024年 07月
火 23: 1493 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.76g
 
53.21g
 
160.93g
- -
土 20: 224 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.03g
 
11.98g
 
26.36g
- -
2024年 05月
水 29: 246 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.68g
 
9.52g
 
34.23g
- -
2024年 04月
火 2: 719 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.88g
 
40.10g
 
36.75g
- -
月 1: 1160 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.60g
 
73.62g
 
138.40g
- -
2024年 03月
金 29: 593 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.99g
 
25.63g
 
52.12g
- -
水 13: 1353 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.82g
 
101.52g
 
67.97g
- -
火 12: 1147 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.64g
 
51.60g
 
118.75g
- -
月 11: 1413 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.96g
 
62.20g
 
144.53g
- -
木 7: 1416 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.20g
 
87.17g
 
104.13g
- -
水 6: 1005 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.76g
 
41.02g
 
92.46g
- -
火 5: 1417 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
51.51g
 
146.86g
- -
月 4: 1330 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.05g
 
74.96g
 
96.86g
3050*  1720
日 3: 1156 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.12g
 
64.70g
 
116.50g
- -
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