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insler12
ダイエットカレンダー
9月 2024
insler12のダイエットカレンダー - 2024年 09月
insler12さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2271 カロ
(
脂質:
68.83g,
たんぱく質:
147.52g,
炭水化物:
259.53g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
38615 カロ
(
脂質:
1170.03g,
たんぱく質:
2507.85g,
炭水化物:
4411.93g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2330*
-
2
2327*
-
3
2293*
-
4
2319*
-
5
2350*
-
6
2256*
-
7
2277*
-
8
2327*
-
9
2407*
-
10
2238*
-
11
2315*
-
12
2258*
-
13
2252*
-
14
2277*
-
15
2415*
-
16
2381*
-
17
1593*
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
91%
1日の摂取目安*
(2271 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の2500カロリーに基づく (2024年 05月 19日)
1日の推奨目安を設定する