luizhdz072のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
水 21: 1235 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.65g
 
95.55g
 
148.18g
2042*  807
火 20: 1380 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
120.38g
 
131.38g
2386*  1006
月 19: 1244 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.26g
 
69.67g
 
99.89g
3700*  2456
日 18: 445 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.31g
 
8.42g
 
51.73g
3437*  2992
土 17: 2215 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.87g
 
183.26g
 
38.07g
2989*  774
金 16: 1216 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.62g
 
134.03g
 
84.05g
3939*  2723
木 15: 1259 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.67g
 
89.27g
 
138.12g
3423*  2164
水 14: 1440 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.15g
 
151.73g
 
113.64g
3755*  2315
火 13: 1858 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.87g
 
77.79g
 
211.82g
3904*  2046
月 12: 2493 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.80g
 
102.38g
 
104.53g
2108*  385
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