ms.xoroshのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
金 20: 451 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.03g
 
29.87g
 
42.81g
- -
木 19: 496 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.39g
 
30.90g
 
41.93g
- -
水 18: 1708 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.98g
 
133.89g
 
149.38g
- -
火 17: 1942 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.49g
 
104.97g
 
183.48g
- -
月 16: 1474 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.96g
 
77.31g
 
213.45g
- -
木 12: 838 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.54g
 
45.95g
 
92.34g
- -
火 10: 751 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.62g
 
58.10g
 
93.71g
- -
月 9: 738 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.34g
 
37.10g
 
119.09g
- -
日 8: 610 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.07g
 
54.34g
 
39.54g
- -
木 5: 1405 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
57.19g
 
190.02g
- -
水 4: 1707 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.72g
 
132.61g
 
150.09g
- -
火 3: 1353 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.89g
 
91.13g
 
126.71g
- -
月 2: 1216 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.43g
 
93.01g
 
119.88g
- -
日 1: 1409 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.09g
 
118.95g
 
112.97g
- -
2023年 09月
土 30: 366 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
20.04g
 
33.44g
- -
金 29: 999 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.16g
 
45.87g
 
106.91g
- -
木 28: 1369 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
88.52g
 
118.13g
- -
水 27: 1166 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
114.29g
 
85.63g
- -
火 26: 1533 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.93g
 
132.10g
 
113.64g
- -
金 22: 1372 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.75g
 
76.86g
 
127.82g
- -
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