nita nainais2のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
水 9: 516 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
21.16g
 
68.42g
- -
火 8: 507 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
23.32g
 
51.51g
- -
月 7: 447 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.48g
 
16.12g
 
80.09g
- -
2021年 05月
水 26: 242 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.68g
 
9.09g
 
49.99g
- -
月 24: 392 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.61g
 
11.56g
 
82.41g
- -
月 17: 317 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.28g
 
12.26g
 
47.24g
- -
金 14: 415 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.19g
 
17.31g
 
62.29g
- -
水 12: 466 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.12g
 
19.06g
 
69.55g
- -
火 11: 437 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
25.18g
 
52.56g
- -
土 8: 615 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.44g
 
43.59g
 
56.19g
- -
水 5: 84 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.18g
 
1.73g
 
18.14g
- -
火 4: 535 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.42g
 
41.57g
 
43.55g
- -
月 3: 1103 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.16g
 
64.79g
 
154.55g
- -
2021年 04月
火 27: 939 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.11g
 
55.02g
 
120.33g
- -
月 26: 1223 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.34g
 
65.94g
 
146.35g
- -
日 25: 1249 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.23g
 
70.93g
 
154.08g
- -
土 24: 507 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.05g
 
29.26g
 
62.01g
- -
金 23: 1299 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.80g
 
80.04g
 
156.40g
- -
木 22: 1249 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.23g
 
46.44g
 
173.71g
- -
水 21: 1270 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.24g
 
63.64g
 
154.15g
- -
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