ballıçörek^のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
土 12: 524 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.65g
 
21.23g
 
75.82g
- -
水 9: 959 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.62g
 
60.58g
 
110.24g
- -
土 5: 365 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.05g
 
15.60g
 
48.46g
- -
2020年 11月
金 6: 406 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.40g
 
12.15g
 
70.08g
- -
木 5: 1041 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.49g
 
38.29g
 
144.95g
2183*  1142
水 4: 230 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.30g
 
16.70g
 
6.55g
- -
火 3: 930 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.85g
 
40.98g
 
120.16g
2279*  1349
月 2: 873 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.73g
 
39.73g
 
79.88g
2317*  1444
2020年 10月
木 29: 744 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.19g
 
27.38g
 
124.78g
- -
木 22: 446 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.59g
 
12.91g
 
53.89g
- -
水 14: 647 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.95g
 
24.70g
 
90.46g
- -
火 13: - - 2236* -
月 12: 1104 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.56g
 
49.27g
 
114.32g
- -
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