gannzedemirのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
金 30: 442 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.71g
 
30.17g
 
7.68g
- -
2022年 05月
火 31: 1152 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.26g
 
55.70g
 
172.20g
- -
2022年 03月
金 25: 1376 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.56g
 
84.28g
 
152.32g
- -
木 24: 1353 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.14g
 
82.60g
 
155.55g
- -
水 23: 1466 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
89.33g
 
174.11g
- -
火 22: 1545 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.20g
 
102.58g
 
129.87g
- -
月 21: 1335 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.20g
 
89.13g
 
143.98g
- -
日 20: 1470 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.93g
 
107.40g
 
180.60g
- -
土 19: 1292 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.64g
 
95.74g
 
124.94g
- -
金 18: 1552 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.63g
 
114.73g
 
160.01g
- -
木 17: 1409 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.30g
 
94.02g
 
156.49g
- -
月 14: 819 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.95g
 
44.11g
 
99.38g
- -
日 13: 1480 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.09g
 
100.95g
 
148.63g
- -
金 11: 1594 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.41g
 
108.95g
 
151.79g
- -
木 10: 1588 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.08g
 
77.31g
 
128.78g
- -
水 9: 576 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
31.44g
 
32.42g
- -
火 8: 1442 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.64g
 
105.59g
 
119.47g
- -
日 6: 1714 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.80g
 
112.97g
 
165.71g
- -
土 5: 864 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.17g
 
80.25g
 
70.93g
- -
木 3: 1716 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.94g
 
112.51g
 
189.02g
- -
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