fran maurのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 3: 1225 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
66.27g
 
140.26g
- -
月 2: 1065 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
45.98g
 
129.18g
- -
2024年 08月
土 31: 389 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.65g
 
15.50g
 
42.52g
- -
金 30: 891 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.20g
 
53.56g
 
84.04g
- -
木 29: 1367 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.75g
 
85.44g
 
164.62g
- -
水 28: 1153 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.89g
 
66.01g
 
88.11g
- -
火 27: 1141 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.96g
 
86.77g
 
106.91g
- -
月 26: 1687 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.28g
 
102.13g
 
139.80g
1426*  261
2020年 11月
金 13: 913 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.96g
 
55.25g
 
58.78g
- -
木 12: 912 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
53.23g
 
97.38g
- -
水 11: 934 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.17g
 
74.27g
 
76.31g
- -
火 10: 555 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.14g
 
30.63g
 
56.94g
- -
2020年 10月
金 23: 1427 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.00g
 
94.71g
 
136.18g
- -
火 20: 372 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.90g
 
23.41g
 
41.72g
- -
月 19: 706 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.90g
 
58.09g
 
77.67g
- -
日 18: 561 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.66g
 
45.46g
 
81.40g
1562*  1001
土 17: 1160 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.65g
 
78.89g
 
96.42g
1342*  182
木 15: 406 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
24.80g
 
51.00g
- -
火 13: 516 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.59g
 
22.56g
 
83.53g
- -
土 10: 376 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.16g
 
19.77g
 
59.78g
- -
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