chris_j23のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 24: - - 1974* -
金 23: - - 1982* -
土 17: 1102 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.10g
 
86.29g
 
54.13g
- -
金 9: - - 1990* -
木 8: - - 1993* -
水 7: - - 1994* -
火 6: 436 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.28g
 
26.79g
 
30.74g
- -
月 5: 1832 * 183%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.69g
 
132.68g
 
196.91g
2002*  170
日 4: 545 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.29g
 
18.98g
 
45.84g
- -
土 3: - - 2003* -
2024年 07月
土 27: - - 2009* -
金 19: - - 2017* -
土 13: - - 2020* -
木 11: - - 2035* -
火 2: 870 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.09g
 
53.01g
 
84.54g
2051*  1181
2024年 06月
月 17: - - 2164* -
金 7: - - 2031* -
木 6: - - 2030* -
水 5: - - 2043* -
火 4: - - 2040* -
日 2: - - 2081* -
土 1: - - 2065* -
2024年 04月
木 4: - - 170* -
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