Antonioj.santosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 2: 2686 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.38g
 
366.57g
 
166.00g
- -
2024年 01月
木 25: 2348 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.45g
 
152.06g
 
230.83g
- -
水 24: 2838 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.72g
 
205.65g
 
275.78g
- -
火 23: 2627 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.45g
 
211.52g
 
198.82g
- -
月 22: 2538 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.95g
 
201.69g
 
253.61g
- -
日 21: 2692 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.93g
 
197.45g
 
236.65g
- -
土 20: 2580 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.21g
 
200.25g
 
234.52g
- -
金 19: 2414 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.46g
 
216.64g
 
214.18g
- -
木 18: 2392 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.39g
 
171.23g
 
250.59g
- -
水 17: 2620 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.74g
 
175.28g
 
348.27g
- -
火 16: 2673 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.32g
 
210.60g
 
225.67g
- -
月 15: 2762 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.05g
 
215.50g
 
276.68g
- -
日 14: 2623 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.50g
 
209.64g
 
230.95g
- -
土 13: 2645 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.39g
 
196.57g
 
237.94g
- -
金 12: 805 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.34g
 
21.44g
 
76.18g
- -
木 11: 2669 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.26g
 
220.60g
 
231.81g
- -
水 10: 2691 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.05g
 
243.17g
 
256.51g
- -
火 9: 2727 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.97g
 
215.36g
 
251.46g
- -
月 8: 1186 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.99g
 
92.28g
 
100.40g
- -
日 7: 2634 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.57g
 
259.95g
 
189.32g
- -
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