Jéssicagrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
木 26: 852 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.24g
 
70.10g
 
88.92g
1641*  789
水 25: 939 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
74.60g
 
71.40g
2432*  1493
火 24: 1081 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.15g
 
73.90g
 
104.05g
1768*  687
月 23: 946 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.54g
 
40.09g
 
100.81g
1909*  963
日 22: 1369 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.31g
 
47.31g
 
175.17g
- -
土 21: 1423 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.31g
 
101.90g
 
105.44g
- -
金 20: 1310 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.27g
 
95.36g
 
69.85g
- -
木 19: 1416 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.11g
 
63.83g
 
166.79g
- -
水 18: 855 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.63g
 
50.86g
 
79.75g
2099*  1244
火 17: 989 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.84g
 
65.92g
 
95.38g
- -
月 16: 778 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
15.86g
 
114.92g
1814*  1036
日 15: 1232 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
37.45g
 
158.82g
- -
土 14: 1408 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.72g
 
76.66g
 
129.74g
- -
金 13: 1484 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.30g
 
81.23g
 
187.08g
1941*  457
木 12: 1134 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.53g
 
79.61g
 
110.95g
1814*  680
水 11: 1046 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
75.46g
 
99.02g
2430*  1384
火 10: 983 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
66.15g
 
92.76g
1843*  860
月 9: 1067 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.04g
 
69.68g
 
106.92g
1989*  922
日 8: 1145 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.03g
 
78.82g
 
107.09g
- -
土 7: 1500 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.63g
 
72.20g
 
144.40g
- -
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