arsyi ozillのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
金 21: 1687 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.67g
 
65.53g
 
191.03g
- -
木 20: 651 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.09g
 
31.79g
 
101.08g
- -
水 19: 1166 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.70g
 
55.16g
 
158.70g
- -
火 18: 1339 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
67.78g
 
173.74g
- -
月 17: 1038 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.71g
 
67.23g
 
170.46g
- -
日 16: 1441 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.11g
 
74.29g
 
212.92g
- -
土 15: 1274 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.64g
 
80.36g
 
153.20g
- -
金 14: 889 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
41.73g
 
119.57g
- -
木 13: 1271 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.04g
 
66.15g
 
190.86g
- -
水 12: 1180 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.14g
 
26.80g
 
209.53g
- -
月 3: 564 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
13.32g
 
99.89g
- -
日 2: 1217 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.03g
 
42.66g
 
191.23g
- -
土 1: 913 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
20.70g
 
133.83g
- -
2021年 12月
金 31: 182 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.48g
 
5.37g
 
25.95g
- -
木 30: 1228 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.05g
 
45.05g
 
152.28g
- -
水 29: 1273 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.34g
 
71.53g
 
134.89g
- -
火 28: 1497 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.02g
 
46.42g
 
191.64g
- -
月 27: 1019 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.70g
 
47.45g
 
129.82g
- -
日 26: 1283 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.65g
 
54.97g
 
152.99g
- -
土 25: 1469 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.69g
 
77.53g
 
208.68g
- -
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