ignamarianのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 2207 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.77g
 
102.22g
 
216.46g
2104*  103
木 19: 1876 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.04g
 
78.64g
 
253.40g
1988*  112
水 18: 1730 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.42g
 
67.35g
 
193.33g
2139*  409
火 17: 2514 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.43g
 
109.15g
 
251.07g
1819*  695
月 16: 1925 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.90g
 
117.11g
 
189.03g
2027*  102
日 15: 2473 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.46g
 
93.58g
 
284.61g
1713*  760
土 14: 2378 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.52g
 
71.60g
 
237.98g
1492*  886
金 13: 2545 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.18g
 
102.86g
 
299.10g
2060*  485
木 12: 1574 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.81g
 
135.90g
 
95.62g
2073*  499
水 11: 1844 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.35g
 
81.68g
 
171.12g
1625*  219
火 10: 1576 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.44g
 
106.10g
 
123.11g
2068*  492
月 9: 2056 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.54g
 
112.46g
 
233.58g
2061*  5
日 8: 2133 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.60g
 
103.41g
 
264.62g
1569*  564
土 7: 2471 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.44g
 
118.94g
 
264.54g
1817*  654
金 6: 2868 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.75g
 
100.39g
 
359.04g
1973*  895
木 5: 1728 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.58g
 
82.23g
 
144.10g
1545*  183
水 4: 1850 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.72g
 
92.71g
 
224.62g
1983*  133
火 3: 1888 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.15g
 
130.66g
 
217.03g
2022*  134
月 2: 1950 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.36g
 
127.06g
 
204.86g
2043*  93
日 1: 1242 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.78g
 
68.07g
 
166.69g
1527*  285
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