flonisihaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 14: 1792 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.80g
 
103.65g
 
217.93g
- -
月 13: 232 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.55g
 
11.74g
 
29.71g
- -
日 12: 619 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.39g
 
34.40g
 
77.35g
- -
土 11: 1704 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.25g
 
89.67g
 
290.33g
- -
金 10: 2125 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.51g
 
94.72g
 
340.94g
- -
木 9: 1483 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.60g
 
136.95g
 
169.02g
- -
水 8: 1661 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.28g
 
59.51g
 
132.74g
- -
火 7: 1924 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.94g
 
75.14g
 
259.41g
- -
月 6: 1297 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.74g
 
38.71g
 
268.37g
- -
日 5: 2340 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.56g
 
129.52g
 
349.42g
- -
土 4: 1636 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.94g
 
109.92g
 
190.86g
- -
金 3: 1942 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.90g
 
60.41g
 
264.31g
- -
木 2: 2591 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.41g
 
99.76g
 
306.27g
- -
水 1: 1316 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.11g
 
89.26g
 
198.34g
- -
2024年 04月
火 30: 499 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.05g
 
22.40g
 
74.80g
- -
月 29: 1880 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.10g
 
83.18g
 
220.44g
- -
日 28: 726 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.64g
 
22.78g
 
106.63g
- -
土 27: 1852 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.79g
 
75.31g
 
242.04g
- -
金 26: 1714 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.61g
 
75.51g
 
199.50g
- -
木 25: 1826 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.78g
 
46.39g
 
144.74g
- -
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