jan4ina_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 28: 990 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.26g
 
126.33g
 
65.00g
- -
金 16: 431 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
24.85g
 
35.53g
- -
火 6: 448 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
25.91g
 
36.19g
- -
2024年 07月
月 22: 1133 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
145.11g
 
71.11g
- -
土 20: 181 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
16.00g
 
16.00g
- -
土 13: 120 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.90g
 
10.00g
 
9.60g
- -
2024年 06月
火 25: 341 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.24g
 
20.78g
 
20.27g
- -
月 24: 265 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.74g
 
19.08g
 
19.77g
- -
日 23: 122 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
2.00g
 
7.00g
- -
土 22: 461 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.70g
 
21.12g
 
46.71g
- -
火 18: 1125 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.45g
 
115.34g
 
62.12g
- -
月 17: 976 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.53g
 
97.40g
 
67.72g
- -
金 14: 1202 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.76g
 
115.94g
 
109.01g
- -
木 13: 1330 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
109.20g
 
123.40g
- -
水 12: 786 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
30.95g
 
138.07g
- -
月 3: 836 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.11g
 
70.86g
 
77.69g
- -
日 2: 1300 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.65g
 
178.10g
 
60.21g
- -
2024年 05月
木 23: 865 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.81g
 
64.16g
 
76.04g
- -
水 22: 940 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.49g
 
61.68g
 
100.38g
- -
月 20: 875 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.21g
 
49.99g
 
57.87g
- -
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