marcecolombiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 1: 295 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.90g
 
15.65g
 
49.17g
- -
2024年 06月
木 13: 188 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.69g
 
4.58g
 
27.34g
- -
2024年 04月
2024年 03月
日 17: 1715 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.16g
 
88.41g
 
101.77g
- -
土 16: 1261 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.64g
 
115.35g
 
93.13g
- -
2022年 10月
月 17: 984 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
117.97g
 
45.43g
- -
土 8: 650 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
0.42g
 
74.82g
- -
2022年 08月
火 30: 986 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.97g
 
78.87g
 
45.98g
- -
月 29: 1020 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.48g
 
84.78g
 
45.18g
- -
日 28: 1711 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.54g
 
98.41g
 
179.70g
- -
土 27: 1958 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.98g
 
77.72g
 
211.27g
- -
金 26: 1784 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.97g
 
158.35g
 
84.69g
- -
木 25: 1716 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.17g
 
146.22g
 
95.01g
- -
水 24: 1569 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.50g
 
121.12g
 
78.65g
- -
火 23: 1248 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.65g
 
118.96g
 
70.43g
- -
月 22: 1461 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.08g
 
148.45g
 
80.37g
- -
金 12: 1413 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.84g
 
101.92g
 
101.72g
- -
木 11: 1463 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
141.77g
 
92.94g
- -
水 10: 1821 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.31g
 
183.74g
 
80.88g
- -
2022年 04月
月 25: 1902 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.07g
 
133.50g
 
187.49g
- -
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