alenachka_eeeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 167 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.39g
 
7.68g
 
23.65g
- -
水 4: 262 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.80g
 
17.36g
 
25.80g
- -
火 3: 511 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.84g
 
47.54g
 
33.38g
- -
2024年 07月
木 11: 348 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.48g
 
11.61g
 
54.50g
- -
2024年 06月
月 10: 517 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.93g
 
35.83g
 
63.87g
- -
日 9: 703 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.60g
 
44.66g
 
88.44g
- -
2024年 05月
火 14: 655 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.26g
 
35.67g
 
61.37g
- -
水 1: 260 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.33g
 
14.48g
 
28.24g
- -
2024年 04月
金 26: 401 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
17.83g
 
51.43g
- -
水 10: 829 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.63g
 
60.71g
 
51.64g
- -
火 9: 408 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.91g
 
13.50g
 
57.74g
- -
月 8: 518 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.87g
 
20.45g
 
65.08g
- -
木 4: 117 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.11g
 
9.78g
 
11.45g
- -
水 3: 482 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.19g
 
26.91g
 
49.17g
- -
火 2: 596 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.04g
 
45.38g
 
48.75g
- -
月 1: 763 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.34g
 
64.54g
 
40.24g
- -
2024年 03月
日 31: 455 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.18g
 
34.17g
 
33.06g
- -
土 30: 217 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.96g
 
16.40g
 
19.90g
- -
金 29: 355 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.44g
 
21.64g
 
40.24g
- -
木 28: 600 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.34g
 
35.20g
 
71.59g
- -
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