emung80のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
水 18: 304 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.92g
 
16.09g
 
40.97g
- -
月 16: 233 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.06g
 
16.62g
 
12.08g
- -
日 15: 214 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
12.00g
 
17.50g
- -
2022年 04月
水 20: 501 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
19.81g
 
75.83g
- -
火 19: 849 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.06g
 
36.99g
 
114.09g
- -
月 18: 1781 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.98g
 
58.47g
 
190.73g
- -
日 17: 1220 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.27g
 
60.66g
 
153.49g
- -
土 16: 575 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
24.57g
 
62.18g
- -
金 15: 1057 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.78g
 
57.29g
 
144.34g
- -
火 12: 1287 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.25g
 
35.70g
 
187.99g
- -
月 11: 506 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.43g
 
30.72g
 
51.76g
- -
日 10: 1538 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.61g
 
66.77g
 
217.52g
- -
土 9: 1169 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.90g
 
53.28g
 
118.87g
- -
金 8: 1113 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
51.44g
 
132.25g
- -
木 7: 1326 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.66g
 
52.92g
 
162.24g
- -
水 6: 430 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.53g
 
20.40g
 
29.29g
- -
2022年 03月
火 8: 509 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
34.11g
 
61.18g
1853*  1344
2022年 01月
木 20: 800 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.26g
 
25.53g
 
91.06g
- -
水 19: 1292 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.66g
 
56.28g
 
168.65g
- -
火 18: 1239 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
32.16g
 
182.42g
1651*  412
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