Nataliのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 8: 785 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.68g
 
36.38g
 
114.45g
- -
水 7: 1209 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.52g
 
76.69g
 
77.51g
- -
火 6: 1164 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
35.95g
 
147.70g
- -
2024年 06月
金 28: 1445 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.00g
 
20.00g
 
165.00g
- -
木 27: 304 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.52g
 
31.60g
 
18.43g
- -
水 26: 1743 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.84g
 
153.85g
 
128.40g
- -
火 25: 768 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.25g
 
74.86g
 
33.92g
- -
月 24: 1229 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.64g
 
68.85g
 
73.58g
- -
金 21: 653 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.48g
 
20.75g
 
108.55g
- -
木 20: 1279 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
49.46g
 
172.49g
- -
水 19: 690 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.03g
 
55.91g
 
15.83g
- -
2024年 05月
火 28: 932 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
83.48g
 
63.45g
- -
水 22: 1089 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.24g
 
106.81g
 
62.34g
- -
火 21: 505 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.89g
 
12.59g
 
60.85g
- -
金 17: 734 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.96g
 
67.59g
 
20.88g
- -
木 16: 1386 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.55g
 
92.10g
 
101.70g
- -
水 15: 1426 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.66g
 
115.61g
 
81.37g
- -
火 14: 937 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.87g
 
68.57g
 
39.17g
- -
月 13: 1060 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.73g
 
63.57g
 
90.42g
- -
日 12: 690 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.27g
 
57.90g
 
25.29g
- -
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