milenaloboのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 348 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.57g
 
11.53g
 
42.48g
- -
金 20: 892 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.24g
 
19.24g
 
130.14g
- -
木 19: 1596 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.77g
 
28.77g
 
204.44g
- -
水 18: 946 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.76g
 
27.09g
 
124.54g
- -
火 17: 1229 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.12g
 
23.38g
 
184.97g
- -
月 16: 1188 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.42g
 
36.71g
 
174.64g
- -
日 15: 2093 * 209%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.18g
 
49.75g
 
302.89g
- -
土 14: 2187 * 219%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.78g
 
55.32g
 
274.80g
- -
金 13: 858 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.11g
 
11.61g
 
141.25g
- -
木 12: 1062 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.06g
 
28.70g
 
149.67g
- -
水 11: 1079 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.16g
 
18.36g
 
223.94g
- -
火 10: 1046 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.60g
 
29.06g
 
170.50g
- -
月 9: 1626 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.44g
 
53.37g
 
235.93g
- -
日 8: 924 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
21.63g
 
146.39g
- -
土 7: 1280 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.26g
 
32.65g
 
207.13g
- -
金 6: 1024 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.62g
 
22.98g
 
181.32g
- -
木 5: 1853 * 185%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.37g
 
36.27g
 
235.28g
- -
水 4: 1184 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.45g
 
28.25g
 
154.64g
- -
火 3: 1328 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.40g
 
42.32g
 
191.70g
- -
月 2: 2121 * 212%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.79g
 
77.42g
 
224.87g
- -
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