kemal.yazici.1979のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
水 17: 1108 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.27g
 
65.41g
 
87.36g
- -
火 16: 1638 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.44g
 
92.31g
 
178.69g
2846*  1208
2022年 07月
金 15: 1542 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.89g
 
153.11g
 
59.69g
- -
木 14: 1536 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.67g
 
189.22g
 
103.95g
- -
水 13: 1497 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
211.68g
 
56.78g
- -
2021年 03月
金 26: 1349 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.74g
 
43.17g
 
143.44g
- -
木 11: 626 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.54g
 
23.19g
 
78.95g
- -
火 9: 1571 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.61g
 
78.27g
 
164.33g
- -
金 5: 1642 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.89g
 
62.61g
 
197.45g
- -
2021年 02月
水 24: 789 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.89g
 
31.49g
 
89.85g
- -
火 23: 2108 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.60g
 
110.42g
 
257.85g
- -
月 22: 2159 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.86g
 
89.15g
 
281.73g
- -
木 4: 1966 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.66g
 
137.10g
 
206.66g
- -
水 3: 1751 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
153.80g
 
177.58g
- -
火 2: 1957 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.70g
 
130.74g
 
211.80g
- -
月 1: 1906 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.75g
 
121.04g
 
203.74g
- -
2021年 01月
金 29: 1787 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.65g
 
93.44g
 
251.82g
- -
木 28: 2126 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.70g
 
164.15g
 
203.70g
- -
水 27: 1937 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.37g
 
114.22g
 
226.93g
- -
火 26: 2012 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.24g
 
144.57g
 
212.71g
- -
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