RinaDNAのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
水 3: 492 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.53g
 
10.36g
 
71.91g
- -
2023年 04月
土 29: 691 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.71g
 
25.61g
 
64.16g
- -
水 26: 1237 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.25g
 
38.54g
 
170.08g
- -
火 25: 1620 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.25g
 
43.78g
 
225.04g
- -
月 24: 1438 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.24g
 
44.04g
 
153.29g
- -
日 23: 1090 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.47g
 
20.52g
 
139.16g
- -
土 22: 1342 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.57g
 
40.92g
 
190.74g
- -
金 21: 1499 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.34g
 
44.81g
 
186.94g
1721*  222
木 20: 1449 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.46g
 
50.33g
 
147.67g
2362*  913
水 19: 1575 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.83g
 
58.47g
 
149.65g
- -
火 18: 1952 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.01g
 
66.89g
 
192.55g
- -
月 17: 1649 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.26g
 
56.44g
 
241.23g
1713*  64
日 16: 1686 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.05g
 
51.50g
 
183.69g
2128*  442
土 15: 1642 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.14g
 
87.87g
 
163.10g
2108*  466
金 14: 1620 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.61g
 
64.78g
 
152.78g
2847*  1227
木 13: 1802 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.56g
 
67.75g
 
172.86g
2356*  554
日 9: 498 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.79g
 
33.04g
 
29.08g
- -
土 8: 930 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.24g
 
18.25g
 
35.27g
- -
金 7: 434 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.49g
 
28.50g
 
27.50g
2001*  1567
木 6: 334 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.46g
 
18.06g
 
51.55g
- -
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